Migraine, mijn Remedie

Migraine - een lang pad met verassend plot

Als je iets wil aan de buitenkant, moet je het eerst manifesteren aan de binnenkant.

Vanaf mijn 17de had ik last van migraine. Daar begon ik een zoektocht naar een remedie. Van accupunctuur, bioresonantie, voeding, massages, reiki, familieopstellingen, energetische healings, Ayurveda enzovoorts…een belangrijke reis, zo kwam ik in aanraking met allerlei ‘alternatieve’ geneeswijzen…Toch heeft het me allemaal niet geholpen met mijn migraine. 

Wat dan wel?

Ik ben me gaan uitspreken. 

Mijn neiging bij iets dat spanning geeft is uitstellen. Binnenvetten. Ik doe dat op verschillende manieren:

Tijdens gesprekken:                                                                                                                        Mijn reactie op de ander is vaak wat vertraagd. Ik ben niet zo goed in adequaat reageren. Ik ben wel goed in onthouden en vaak na een gesprek besef ik wat er precies gezegd is. Soms zit het in een terloopse opmerking van de ander. Als er een fijne flow in het gesprek zit, geeft dat me energie. Op het moment dat het voor mij niet klopt loop ik leeg of krijg ik een raar onrustig gevoel.  Achteraf kan zo’n gesprek gaan rondzingen in mijn hoofd en bedenkt ik welke antwoorden ik had kunnen en willen geven.

Mijn remedie:

  • Tijdens het gesprek uitspreken zodra mijn energie zakt, zodat er een soort pauze ontstaat en ik al pratende kan onderzoeken waar het hem in zit.
  • Mijn bevindingen uitspreken naar mijn partner, dat creëert voor mij helderheid. 
  • Voor mezelf opschrijven wat ik had willen zeggen. Schrijven geeft me de rust om te nuanceren. Soms stuur ik de tekst naar degene op, zodat het gesprek verder gaat en zich verdiept. 

Bij het maken van keuzes:

Zeker de laatste jaren is het krijgen van een uitnodiging ergens voor niet meer vanzelfsprekend een: ‘ja leuk’. Er nodigt eerlijk gezegd weinig uit. Ik leef meer in het hier en nu en vind iets plannen voor in de toekomst dan ook lastig, geen idee of ik zin heb in een feestje op die en die datum…Ik ben ook bewuster gaan voelen wat en wie me wel en wat of wie me geen energie geven. Soms vind ik het lastig om weer ‘nee’ te zeggen en dan ga ik een reactie uitstellen. Er bouwt zich dan een spanning op en dat losse eindje blijft een overweging.

Mijn remedie:

  • Mijn eerste reactie serieus nemen. Is het een ‘ja leuk’, of een ‘oh nee he’…. Ook al is het de tigste ‘nee’, het is wat het is. Inmiddels heb ik jarenlang ervaring opgedaan met het negeren van mijn eerste reactie. Achteraf voelde ik me dan leeg, unheimisch of had ik een kater, omdat ik met drank dat gevoel compenseerde. 
  • Andersom gebeurde ook, dat ik ‘nee’ zei, maar dan vervolgens ging twijfelen en een gevoel had ‘ik mis iets’. Ik heb inmiddels geleerd dat ‘ik mis iets’ een gevoel is waar je doorheen moet, net als schuldgevoel. Er wordt van alles getriggert en het is in deze leegte waar de heling plaats kan vinden. Waar die gevoelens kunnen transformeren naar een gevoel van vrijheid en zelfliefde. 
  • Een andere remedie is het gelijk bespreken met mijn partner. Ook voor hem hield ik vaak een dergelijke uitnodiging achter. Het delen van zoiets ogenschijnlijk kleins maakt of ik wel of geen spanning opbouw en dus wel of geen migraine krijg. Dat zal voor iedereen weer wat anders zijn, de ene krijgt buikpijn, de ander hoofdpijn enzovoorts. 
  • De keuze gelijk communiceren. Niet afwachten of mijn gevoel nog veranderd of de omstandigheden veranderen. Er blijft anders een open eind en dat lekt energie. Dit geldt ook voor chat gesprekken via social media. 

Met het hart op de tong 

Het gebeurde vaak dat mijn partner iets noemde, met een idee kwam en dat ik zei: ‘dat had ik ook al bedacht’. Waarop hij zei: ‘waarom zei je dat dan niet’? Soms was zo’n gedachte bij mij nog heel klein, ik ging er dan aan voorbij. Als hij het echter verwoorde werd het tastbaar. 

Mijn remedie:

  • Bewustzijn op mijn gedachten, ingevingen. Soms vanuit (dag)dromen. Ik ging er aan voorbij omdat ze zo subtiel zijn. Dit betekend concreet: ‘luister naar je hart’.
  • Uitspreken van deze gedachten, hoe klein ook. Zo worden ze gevoed en kunnen ze uitgroeien. 
  • Er naar handelen. Deze ingevingen zijn cadeautjes. Als het bij gedachten blijft, vervliegen ze weer. Als je het van binnenuit kan ervaren, voelen, voor je zien, over nadenken, kan het zich naar buiten toe manifesteren. 

Samen

Ik ervaar steeds meer dat innerlijke groei iets is wat je samen doet. Met een partner, met een goede vriend of vriendin…Met degene die jou het beste kent. Iemand die je bij de les houd, op een scherpe en liefdevolle manier. Ik deed veel het liefst zelf, ik leer steeds meer hoe waardevol werkelijk samen kan zijn. Samen voelt kwetsbaar voor mij, ik kan me niet verstoppen, alles is zichtbaar voor de ander. Niet meer wegmoffelen, weglachen, wegduiken, uitstellen en klein maken…

Maar

  • Vol in het licht,
  • Mezelf uitspreken
  • Aankijken
  • Serieus nemen
  • Handelen naar eer en geweten
  • En zo een inspiratie zijn
  • Voor de ander en voor mezelf
  • In het leven zelf
  • Hier en nu

Keel – Ui

‘Uiteten’ in eigen huis

‘Mama, ik wil weer een keertje uit eten, zullen we vanavond bij het tapas restaurant gaan eten alstjeblieeeeeft’. Ik twijfel, heerlijk een avondje niet koken, gezellig ergens aanschuiven, quality time, het doet ons meestal goed…Er is ook een ‘maar’…het prijskaartje staat me tegen, weer in de auto stappen, parkeerkosten…en dan natuurlijk het eten zelf. In Schiedam was uiteten gaan laagdrempeliger, we woonden in het centrum met overal restaurantjes…ook na school gingen we geregeld even ergens wat drinken met wat lekkers erbij…die verleidingen zijn nu een stuk minder. 

Rogier komt met een leuk idee: ‘laten we thuis ‘restaurantje spelen’. Ik ben de kok, 1 iemand helpt me en de jongste mag de ober zijn. Samen wordt er een menu in elkaar gezet en Lola gaat aan de slag met menukaarten. 

Die avond voelt het werkelijk als ‘uit eten’. De sfeer is goed, ik blijf heerlijk zitten en geniet van alle lekkere tapas gerechtjes. Lola neemt haar ober rol heel serieus en vind het heerlijk om iedereen te bedienen….al met al is ze in haar element. Het mooie is dat het echt anders voelt als ‘normaal’, waar we ook heus lekker met elkaar koken en eten. Iedereen blijft toch net wat langer rustig zitten en er is meer aandacht voor de gerechten. 

Volgende week ben ik aan de beurt en wordt er in ons huiskamer restaurant Indisch geserveerd. Een nieuwe traditie is geboren…

Indische hapjes

Ik ben het meest in flow in de keuken als ik Indisch kook en bak. De kruiden, de geuren, de herinneringen aan verjaardagen bij mijn oma of het Indische eten van thuis. Toch heb ik het Indische koken pas een aantal jaren geleden opgepakt. Het was Rogier die me erop wees. Het belang van koken van het eten van je roots. En of dat nou Surinaams, Indisch, Vietnamees of Hollandse pot is, maakt niet uit. Wat vond jij als kind de lekkerste gerechten? Wat kon je vader, moeder, opa of oma het allerlekkerste bereiden? Waar kan je zelf de meeste liefde in stoppen? Dit met enige regelmaat maken voor jezelf, je gezin of vrienden werkt helend. Afgelopen weekend heb ik verschillende Indische snacks gemaakt, bapao (vega), pasteitjes, saucijzenbroodjes…mijn vader verstaat me dan op een bepaalde manier. Het leuke is dat geen één Indisch baksel hetzelfde is. Elke familie doet het weer net even anders. Het is leuk om daarin naar mijn eigen smaak te zoeken, te variëren, gebaseerd op hoe ik het ken en hoe ik het nu lekker vind. 

Welk gerecht komt er bij jou naar boven als je dit leest?

Gezonde voeding? – een Medium?

Toen ik het eerste boek https://succesboeken.nl/boeken/9789492665010/Medical-medium#.Xq63UZbVI0o van MM las, ‘Medical Medium, geheimen achter chronische en onverklaarbare ziekten en hoe je uiteindelijk kunt genezen’, wilde ik gelijk beginnen. Na jaren van eigen onderzoek, talloze boeken m.b.t. gezondheid en voeding, vele detox ondernemingen en voedingsconsulten en diëten van ayurvedisch, orthomoluculair tot bioresonantie etc. klikte er iets. Alles wat ik las voelde zo kloppend. Afgelopen 1,5 jaar ben ik me gaan verdiepen, heb ik alle boeken gelezen, veel podcast geluisterd, deelgenomen in een besloten facebook groep. Ik heb 2 keer de 28 days cleanse gedaan en kan inmiddels zeggen dat ik een hoop wijzer en gezonder ben gewordenJ

Heb ik dan 100% de richtlijnen van MM gevolgd afgelopen 1,5 jaar? Nee. Ik ben als een diehard begonnen, periodes ook weer ‘gestopt’, teruggevallen op oude eetgewoonten, en weer begonnen. Er is geen goed of fout. Iedereen begint aan een dergelijke omschakeling van leef- en eetgewoonten vanuit een unieke positie. Vanuit dit persoonlijke startpunt heeft iedereen eigen uitdagingen, ziekten, eerdere ervaringen en motivatie.

Ik ben geen voedingsconsulent en ben ook geen expert, ik ben Wel nieuwsgierig, leergierig en onderzoekend. Ik voel diep van binnen een passie voor gezondheid, voor voeding en genezende kruiden. Iedereen die mij kent weet dat ik hier heel fanatiek in kan zijn en tegelijk ook een levensgenieter ben. Ik heb Indische roots en eten betekent voor mij ook verbinding, gezelligheid, genieten in overvloed en zonder restricties.

Lange tijd heb ik gedacht dat ik een keuze moest maken. Dan begon ik vol motivatie aan een ‘dieet’ of ‘gezonde leefstijl’ en zodra ik een misstap maakte sloeg het volledig om. Dan kwamen de stemmetjes: ‘zie je wel je kunt het niet’, ‘nu is het toch verpest dus kan ik net zo goed stoppen’, ‘ik laat het helemaal los, later pak ik het wel weer op’. Alles of niets…

Inmiddels weet ik dat ik veel te streng was voor mezelf. Ik heb leren luisteren naar mijn lichaam, ik heb geleerd hoe ik mijn lijf werkelijk kan voeden. Ik geniet zo veel van het uitproberen van recepten, van het delen van mijn kennis en inspiratie. Ik heb geleerd een modus te vinden, een balans. Ik heb mijn kinderen, mijn gezin, geïnspireerd. Ze zijn alledrie mini chefs en durven zoveel nieuwe smaken uit te proberen. Wow, dat zijn geluksmomentjes, daar doe ik het voor!

no©2024 or ant other year

Login met je gegevens

Je gegevens vergeten?